ESERCIZIO "MIO / ALTRUI" Parte I.

Il compito che vi propongo di completare oggi si compone di due parti. Questo esercizio, come molti con cui lavoriamo nel corso della terapia, nonostante la sua apparente semplicità, provoca una grande ondata di sentimenti.

Le reazioni difensive della nostra psiche resisteranno alle ricerche e ai cambiamenti, resteranno indietro rispetto a ciò che abbiamo ora.

Se nel processo di esecuzione dell'esercizio ti trovi di fronte a una riluttanza interna a eseguirlo,o svalutazione, se vorrai spazzarlo via, fidati. Prova.

L'esercizio può essere fatto con un amico, una persona cara di cui ti fidi. Quindi i propri cari potranno assumere il ruolo di "ancore” e quindi aiutare a completare l'attività.

⚪️ Prima parte.

➰ Prendi una posizione comoda. Metti giù il telefono. Parliamone.

Se avessi l'opportunità di rivivere la tua vita, cosa cambieresti? ("Stupido esercizio Angelina!", “Come può aiutarmi! ")

Cosa faresti diversamente? Dove vivresti? Che professione sceglieresti?

Parla con te stessa, lascia che sia un dialogo senza critiche, ma solo con l'immaginazione.

➰ Condividi i tuoi pensieri con te stessa. Conosci la tecnica del brainstorming? Quando i membri del team di questo o quel marchio/azienda/gruppo si ritrovano, gettano le idee una sopra l'altra, a turno. Prova così. Lascia che questo flusso di idee e fantasie non inciampi su critiche interne insieme al tuo migliore amico.

🌀 Conclusione: questo esercizio ti aiuterà a scoprire i tuoi desideri che non sono stati realizzati nella vita.

Può aprirci quegli aspetti delle nostre capacità e inclinazioni che per alcuni ragioni non sono avvenuti nella vita. Perché ho bisogno di questo, ti chiedi? Quello portato nell'ombra di solito ha molta energia che possiamo usare se la troviamo. È importante vedere i tuoi bisogni più profondi per recuperare la tua energia.

Quando vogliamo davvero qualcosa o siamo attratti da qualcosa. E questo è qualcosa al di là del nostro accesso per qualche motivo. E anche il desiderio stesso viene bloccato. Molta energia psichica viene spesa in questo processo. E all'interno del materiale bloccato stesso c'è anche molta energia. Quando pubblicheremo questo materiale, rilasceremo "l'oro dell'ombra", come ha scritto Jung.

E questo non significa che devi assolutamente cambiare professione dopo). Affatto. Possiamo trovare un piccolo posto nella nostra vita dove faremo ciò che ci dà piacere. Quindi, dipingendo la vita con colori vivaci.

Buon proseguimento!

Un abbraccio ❤️

7. Esercizio “MIO/ALTRUI” pt. I