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Io Valgo

18 Lezioni Intermediate

INFORMAZIONI SUL CORSO

Non riesci a sostenere e far rispettare i tuoi confini personali a casa, a lavoro o con gli altri?

Ti senti spesso dire che non sei una buona figlia/moglie/amica?

Per paura di rimanere da sola ti racchiudi in relazioni tossiche?

Cerchi approvazione per tutto quello che fai da coloro che ti circondano?

Ti accontenti di meno di quello che pensi di meritare?

Gli uomini spariscono dopo i primi appuntamenti, nonostante sembrava che stesse andando tutto bene?

Ti lasci trascinare in una relazione molto facilmente e velocemente?

La relazione si è consumata ma tu non riesci a lasciarla?

Ti sciogli ed evapori nel tuo uomo?

Modelli la tua vita in base alle aspettative del tuo uomo o della tua famiglia?

Sei così stanca di tutto e vuoi solo essere lasciata in pace?

Non sai chiedere aiuto e ti spaventa anche solo pensarci?

Lui si prende una pausa nella relazione e la cosa ti terrorizza?

 

Quando mancano i confini personali, le persone cadono nella dipendenza.

 

Ricordi come da bambina portavi a casa un lavoretto e trattenendo il fiato aspettavi dei complimenti? Era così importante che la cartolina di auguri che avevi fatto venisse esposta in bella vista. Né i dolci né i cartoni potevano sostituire i tanto importanti complimenti come ‘’Che brava che sei’’, ‘’Sei la migliore!’’

La presenza o la mancanza di complimenti e accettazione da parte degli adulti in infanzia segnava la differenza tra ‘’sono amata e buona’’ e ‘’sono cattiva e disprezzata’’. Ricordi il dolore e il rammarico se quel biglietto di auguri veniva messa da qualche parte lontano, dimenticata in un cassetto?

Il desiderio di accettazione e il bisogno di approvazione è una fame che si protrae dall’infanzia. Crescendo, ci aspettiamo approvazione da tutti – dal marito, dai vicini, dai colleghi, dagli amici.

La dipendenza è quando una persona è disposta a vendersi, a tradirsi, accettare qualunque cosa pur di trovare u po’ di approvazione.

I sintomi della dipendenza:

1.     Inizio a cambiare gli altri in base come voglio io

2.     Inizio a cambiarmi in base come mi vogliono

3.     Tengo la distanza, non lascio avvicinare nessuno oppure voglio subito lanciarmi in abbracci. Cado in estremi.

4.     Voglio che mi lascino in pace, non voglio essere disturbato.

 

Se ci sono stati problemi con i genitori ci saranno anche problemi con i partner, e squilibri nella vostra vita famigliare. Se c’erano problemi con i genitori ci saranno problemi nel relazionarsi con coloro che hai attorno.

 

‘’Tutti abbiamo un problema comune – abbiamo avuto dei genitori’’

 

Il corso ti insegnerà a:

·      Cosa sono i confini e che problemi possono sorgere con queste

·      Che cos’è una base interna stabile e come costruirla

·      Perché non hai confini personali e non ti senti sicura di te

·      Che cos’è la dipendenza e una relazione nevrotica

·      Come uscire dalla dipendenza

·      Come chiarire e far rispettare i propri confini a casa, in famiglia, tra amici e a lavoro.

·      Come non annullarsi per assomigliare ad altri

·      Su cosa si basano le relazioni e come le distruggiamo

·      Come evitare di finire in una relazione di dipendenza

·      Come non rimanere fermi in una relazione distruttiva. Come andare via

·      Cosa fare se lui prende una pausa

·      È normale chiedere aiuto agli altri. Come fare.       

Ognuno di noi, almeno una volta nella vita, si è sentito dire ‘’sii più intelligente, più saggio, porta pazienza, aspetta’’. Ma nessuno è mai andato ad indagare cosa sta dietro a queste parole. Queste parole volontariamente abbassano il tuo valore personale, la tua autostima e l’idea che hai di te.

Questo corso ti regala un efficace schema di come costruire i tuoi confini con coloro che hai intorno e come farli rispettare, ed è applicabile a tutti, dal marito ai figli agli amici ai colleghi.

Durante un esercizio sarai accompagnato passo per passo nell’elaborazione delle tue emozioni per uscire dalla posizione di ‘’vittima, predatore o salvatore’’. Da allora avrai a tua completa disposizione la possibilità di eseguire quell’esercizio ovunque tu sia ed in qualsiasi momento, senza attirare attenzioni.

 

Alla fine del corso sarai capace di fare un check up delle tue relazioni in modo autonomo – nota subito se si può migliorare qualcosa con gli strumenti che hai appena acquisito. In più: raggiungi la stabilità e l’equilibrio per le tue relazioni e la tua famiglia. 

Struttura del corso

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Quale è il tuo ruolo nelle tue relazioni?

Non ricevi regali e attenzioni dal tuo partner? Il motivo c'è. Come far ritornare l'equilibrio in una relazione.

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Dipendenza e confini della sfera personale

Cosa trattenere l'uomo nella relazione con una donna? Cosa significano i confini della sfera personale? Come impostarli? L'autostima.

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Segni di dipendenza

Come dovrebbe essere un rapporto sano fra uomo e donna? I segni di contro dipendenza. I tuoi pilastri interiori.

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Come uscire da dipendenza emotiva

Il meccanismo che ti trattiene dentro e non ti fa uscire. I passi da fare per interrompere questo circolo.

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Punizione di silenzio

Cosa significa e perchè le persone smettono di parlare? Intimità o contatto nevrotico?

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Come farti rispettare al lavoro

Ogni azienda è un mondo а se. Business relazioni, come funzionano?

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Come chiudere una relazione e andare avanti

I passi da seguire per non ritornare in una relazione dove non vuoi più restare. Cosa fare nella fase del divorzio. E se lui cerca di farti ritornare?

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Come capire cosa desideri nella vita

I tuoi valori creano il livello della tua vita. La differenza sta nei dettagli.

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Come diventare una donna di valore

Cosa significa avere un valore? Come impostarli e farli crescere?

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Cosa fare quando qualcuno ha attraversato i tuoi confini personali

In che modo viene risolta la situazione. Quando è il momento giusto per chiarire

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Lui ha deciso di prendere una pausa

Come comportarsi in questa situazione fragile. Come uscirne vincitrice.

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Come relazionarsi quando lui ti ha ferito

Sono proprio dei momenti di "Io VALGO". In questo video ti spiego cosa bisogna fare e come uscire da questa situazione.

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Dipendenza. Perchè noi diventiamo dipendenti

La natura e il meccanismo di dipendenza. Il tuo corpo come campanello d'allarme. Dove si trova la tua sicurezza.

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Come non entrare in un rapporto di dipendenza affettiva

Il metodo della lumaca.

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Come passare da una convivenza ad un matrimonio

La convivenza si è prolungata a mesi oppure anni ma la situazione non ti porta la gioia, anzi solo delusione. In questo video ti racconto della unica soluzione.

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Come ufficializzare il nostro rapporto

Come fare in modo che lui riconosca che siete una coppia. Ragioniamo.

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I valori di un rapporto

I criteri fondamentali di ogni rapporto. Come capire da subito se questa relazione può avere un futuro oppure no.

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Vittima, agressore, salvatore - quale è il tuo ruolo nella vita

Una pratica che ti farà capire il tuo ruolo principale nella vita. Le soluzioni che ti permettono di rimanere nello stato neutro.

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